רוצים לקבל טיפים,
המלצות ומידע שימושי 
על תנועה
ועל הגוף שלכם?

 

 הצטרפו לפלדנ-טיפ  


לחיות בשלום עם עקמת בשיטת פלדנקרייז

 

מהי עקמת?


עקמת היא עיוות במנח החוליות בעמוד השדרה. היא מוגדרת כסטייה של עמוד השדרה מקו ישר כאשר מתבוננים בו מאחור, כך שעמוד השדרה נראה כאילו הוא נוטה לאחד הצדדים ונוצרת חוסר סימטריה בגובה הכתפיים או המותניים. בעקבות העיוות במנח החוליות משתנה גם ההתארגנות של השרירים, כך שבצד אחד יש התקצרות שלהם ובצד השני התארכות.
העקמת יכולה להופיע כבר בילדות, אך ברוב המקרים היא מופיעה בגיל ההתבגרות, כשצמיחת השלד מואצת, ועלולה להחמיר עם הזמן. עקמת שכיחה במיוחד בקרב נערות (ביחס של כ-7:1 לעומת נערים).
רוב הסובלים מן התופעה לא מודעים לעקמת בגבם, אפילו בעקמת של מעל 30 מעלות. רוב מקרי העקמת מתגלים במקרה.

עקמת בגיל צעיר, המופיעה לפני גיל עשר, עלולה לנבוע מבעיה במבנה החוליות, מהבדלים  באורך הרגליים או, במקרים מסוימים, מגידול במוח או בעמוד השדרה. בגיל ההתבגרות, לעומת זאת, מרבית המקרים נובעים מסיבה לא ידועה (עקמת אידיופטית).
ליציבה של הילד, לנשיאת משאות כבדים או לתזונה אין קשר להתפתחות עקמת. עם זאת, העקמת שכיחה יותר במשפחות שבהן יש היסטוריה של עקמת. אבחון העקמת מבוסס בדרך כלל על צילומי רנטגן, בדיקה פיזית ובירור ההיסטוריה הרפואית.

 

 

טיפול פלדנקרייז לעקמת 


כשמגיעה נערה עם עקמת לטיפול אישי בפלדנקרייז, נצא מנקודת הנחה שהיא כבר מודעת למצב, שמעה את הרופא משוחח עם אמה ואולי אף פיתחה מערכת של חששות ופחדים בעקבות הבדיקות הרבות שאליהן נשלחה. יכול להיות שהיא התחילה להתייחס אל עצמה כמוגבלת או שמודל היופי העצמי שלה, כבר נפגע וכך גם הדימוי העצמי.

אני מציעה לאותה נערה רכות, נוכחות והזדמנות לשינוי הרגלים תנועתיים. לנגד עיני עומדת היכולת להתנהל בשלום עם חוסר סימטריה והצעת מצבים נוספים של תנועה תוך הבנה ושיתוף פעולה עם הנערה.

לאחר מספר שיעורים אישיים, אני ממליצה להצטרף לקבוצה ייחודית של נערות
ולחוות באופן קבוצתי את השיעורים בשיטה.
בקבוצה של נערות בעלות אותו רקע יש בסיס לשיתוף פעולה ולתמיכה חברתית רבה.

 

 

מהם יתרונות הפלדנקרייז בטיפול בעקמת?


בשיטות הטיפול אחרות (מפיזיוטרפיה, דרך חגורת גב ועד ניתוח) מתמקדים ב"עבודה", בשינוי המצב הפיזי ולא במודעות ובהקשבה לגוף.
העקרון של פלדנקרייז  - למידה הנעשית מתוך תנועה והנאה - מתאים במיוחד להשגת המטרה, שהיא בעיניי: 
לחיות בשלום עם העקמת.

בגילאים המבוגרים יותר, אחרי שנים שבהן חוו החוליות, הרצועות והשרירים את המתח הלא סימטרי יתכנו תופעות של כאבי גב ברמות שונות. ככל שתוקדם הכרת היכולת התנועתית ותהפוך לדרך חיים - יש סיכוי לחיים עם פחות כאבים.


 

© 2009 אילה טייכמן | פלדנקרייז... ושקט בגוף | טיפולים אישיים ושיעורים קבוצתיים בשיטת פלדנקרייז | 054-6789888  |  צרו קשר

 

עמוד הבית | אילה טייכמן | פלדנקרייז - האיש והשיטה | טיפולים אישיים בפלדנקרייז |  שיעורים קבוצתיי בפלדנקרייז | המלצות על שיטת פלדנקרייז | שאלות ותשובות על שיטת פלדנקרייז

עיצוב: נמוש  | כתיבה שיווקית: פולינה שטרן-שלמה