רוצים לקבל טיפים,
המלצות ומידע שימושי 
על תנועה
ועל הגוף שלכם?

 

 הצטרפו לפלדנ-טיפ  

 

 

האם כדאי להתעמל לבד בבית מול קלטת וידיאו?

 

אני מאוד לא ממליצה לעבוד לבד אל מול וידיאו, למעט כמובן, אם יש לך נסיון קודם בתנועה והכרות עם הטכניקה.

 

כשנמצאים במסגרת של חוג, עם מדריכה מוסמכת, שלמדה וקיבלה הכשרה ללמד - נמצאים ב"ידיים טובות".
יש מי שמביט עלייך, רואה איך ומה את/ה עושה, מגיב כשאת/ה עושה נכון וטוב, יכול מיד לתקן עבורך את התנוחה או התרגיל, מגיב שמקומות שבהם את/ה "מזייפ/ת" בתנועה - דבר שלכשעצמו יכול לגרום לנזקים גדולים.
מורה ב"שיעור" יכול לעצור כשצריך, להקטין מאמצים או להגדיל על פי הנדרש.
בקיצור:  "יש לך אמא"

אל מול וידאו - את/ה לבד.
אין לך אפשרות לתת את הדעת על מידת העשייה המדויקת, הנכונה והמתאימה לך.
אין לך אפשרות לוודא שאת/ה נמצא/ת בתנוחת המקור הנכונה והמדוייקת - כך שעבודה משם לא תהייה עבודה נקייה ו שוב - קיימת סכנת הנזקים האפשריים, כתוצאה מחוסר ידיעה.

 

במידה ואין לך אפשרות להצטרף לקבוצה - כדאי לבחור בפעילות אחרת, כמו הליכה. הדרך הקלה, הטובה והפשוטה והזמינה להכנס לכושר, להוריד במשקל, להעלות דופק וכמובן משם - להצר הקפים.

 

עוד טיפים, המלצות ועצות...


 

© 2009 אילה טייכמן | פלדנקרייז... ושקט בגוף | טיפולים אישיים ושיעורים קבוצתיים בשיטת פלדנקרייז | 054-6789888  |  צרו קשר

 

עמוד הבית | אילה טייכמן | פלדנקרייז - האיש והשיטה | טיפולים אישיים בפלדנקרייז |  שיעורים קבוצתיי בפלדנקרייז | המלצות על שיטת פלדנקרייז | שאלות ותשובות על שיטת פלדנקרייז

עיצוב: נמוש  | כתיבה שיווקית: פולינה שטרן-שלמה