רוצים לקבל טיפים,
המלצות ומידע שימושי 
על תנועה
ועל הגוף שלכם?

 

 הצטרפו לפלדנ-טיפ  

 

שינה ערבה לאנשים עייפים במיוחד 
סדנה חווייתית ושימושית (במיוחד) לאמהות עייפות במיוחד

 

כמה פעמים שמעת את המשפט: "למה שלא תלכי לישון כשהתינוק שלך ישן"?
כמה פעמים מצאת את עצמך הולכת לנוח, אך נאבקת בניסיונות למצוא את הדרך להירדם?
(וכשאת סוף סוף מצליחה... הוא מתעורר)
איך אפשר ללמוד להירדם בקלות באמצע היום, כשרמת העוררות גבוהה כל -כך?

 

בסדנת 'שינה ערבה לאימהות' תלמדי, באמצעות תרגול וחוויה, מספר טכניקות פשוטות להקלה על  נדודי שינה, אותן ניתן לתרגל בכל שעה ביום.
בסדנה תרכשי כלים פשוטים וישימים שיאפשרו לך להירדם בקלות ולישון היטב בזמן שתינוקך ישן, כך שתוכלי לצבור כוחות ולקום רעננה להמשך היום.
בסיום הסדנה תקבלי סיכום כתוב ובו התרגילים שהועברו, לתרגול קל ונוח בבית.

 

הסדנה מבוססת על שיטת "שינה ערבה"= Sounder Sleep System, אשר פותחה לפני 9 שנים ע"י מייקל קרוגמן - מורה לפלדנקרייז החי ועובד בארה"ב - לאחר שסבל מנדודי שינה. מייקל מלמד את שיטתו בכל רחבי העולם ובשנת 2007 התארח בישראל והנחיל את השיטה למספר מורים.

 

מנחת הסדנה:


אילה טייכמן
מורה ומטפלת בשיטת פלדנקרייז, מאמנת אישית, מוסמכת בשיטת שלהב -  child'space, מנחה בשיטת 'שינה ערבה'- Sounder Sleep System

 

גם מדענים בריטים מצאו שהורים לתינוקות עד גיל שנתיים סובלים מחוסר של 1/2 שנה של שינה!!! לקריאת הכתבה על הנושא לחצו כאן: http://www.nrg.co.il/online/55/ART2/141/565.html?hp=55&cat=313:  

 

 

לדף המלצות ממשתתפי סדנאות שינה ערבה קודמות לחץ כאן

 

 

 

לפרטים נוספים ולהרשמה:  אילה טייכמן
טלפון: 054-6789888  / דוא"ל

© 2009 אילה טייכמן | פלדנקרייז... ושקט בגוף | טיפולים אישיים ושיעורים קבוצתיים בשיטת פלדנקרייז | 054-6789888  |  צרו קשר

 

עמוד הבית | אילה טייכמן | פלדנקרייז - האיש והשיטה | טיפולים אישיים בפלדנקרייז |  שיעורים קבוצתיי בפלדנקרייז | המלצות על שיטת פלדנקרייז | שאלות ותשובות על שיטת פלדנקרייז

עיצוב: נמוש  | כתיבה שיווקית: פולינה שטרן-שלמה