תפקידי השינה השינה מסייעת בהפרשת חומרים חיוניים. סבתות נהגו לומר כי ילדים גדלים בשינה ואכן מחקרים מוכיחים כי במהלך השינה יש הפרשה של הורמון הגדילה. איפוס המערכת ו- time out. שינה עוזרת ללמידה. במהלך השינה יש שינויים וירידה במדדי גוף רבים וביניהם: תהליכי  עיבוד מוחי, צריכת חמצן, טמפרטורת גוף, טונוס שריר ולחץ דם. הידעת כי? … המשך לקרוא תפקידי השינה