אני מאוד לא ממליצה לעבוד לבד אל מול וידיאו, למעט כמובן, אם יש לך נסיון קודם בתנועה והכרות עם הטכניקה. כשנמצאים במסגרת של חוג, עם מדריכה מוסמכת, שלמדה וקיבלה הכשרה ללמד – נמצאים ב”ידיים טובות”. יש מי שמביט עלייך, רואה איך ומה את/ה עושה, מגיב כשאת/ה עושה נכון וטוב, יכול מיד לתקן עבורך את התנוחה … המשך לקרוא האם כדאי להתעמל לבד בבית מול קלטת וידיאו?