שינה ערבה שוב לא נרדמת הלילה? או שנרדמת בקלות ואחרכך התעוררת ולא הצלחת לשוב ולהירדם? מי מאתנו שטרם חווה נדודי שינה – יבורך! מחקרים מלמדים שכ- 90% מכלל האוכלוסייה יסבלו בשלב זה או אחר של חייהם מתופעה של חוסר שינה (אינסומניה Insomnia). ידוע לנו כי תופעת חוסר שינה אינה קשורה רק לחוסר בשנת הלילה אלא … המשך לקרוא שינה ערבה