ארכיון

לפני כשבועיים השתתפתי בסדנת "שינה עריבה" של אילה, לאחר תקופה די ארוכה של נדודי שינה. הסדנא עצמה הועברה בנעימות, במקצועיות

הסדנא שיפרה את נושא ההירדמות, גם אם אני לא תמיד נרדמת מיד אני כן נרדמת מהר יותר (במידה משמעותית) מאשר

היי איילה, אחרי סדנת השינה עשיתי את התרגילים כמעט כל ליילה ולפעמים גם בצהריים, ויש שיפור משמעותי בשינה שלי. הם

אילה יקרה, לא עבר זמן רב מאז הסדנא, אך אני חייבת לציין שכבר בלילה שלאחר הסדנא הרגשתי שהצלת אותי. דוקא

שלום לך, אכן חל שיפור בהרגלי השינה שלי. השיפור בחזרה לרציפות שינת הלילה ובאיכות שינת הצהריים בסוף השבוע. אני מקפיד

אילה שלום רב, הייתי בסדנת סודות השינה הערבה ומאד נהניתי. ראשית רמת המודעות עלתה. בעבר הייתי מגיעה ל11 בלילה ואף

היה מצויין שילבתי אצבעות וישנתי אתמול בלילה עם זאת התעוררתי בבוקר מוקדם ב 0400 ואני לא בטוחה שנרדמתי אחר כך

היי אילה, ראשית מבקש להודות לך על הסדנה המוצלחת. אני מתרגל את תרגילי הלילה. עם תרגילי היום קשה לי יותר

תודה, השינה אמש בהחלט היתה שינה ערבה נרדמתי והתעוררתי לאחר שינה רצופה של 6 וחצי שעות באותה תנוחה עובדה המצביעה

אמא של יובל, בן 11 מרעננה, שהשתתף בסדנת שינה מספרת: יובל מוסר, שסדנת השינה מאוד עזרה, והוא מודה שבהתחלה חשב