הפנמתי את נושא הקשב לנשימה היי אילה, מבקש להודות על הסדנה המוצלחת. אני מתרגל את תרגילי הלילה. עם תרגילי היום קשה לי יותר להתמיד. הכי הרבה הפנמתי את נושא הקשב לנשימה. אני מוצא בכך שתי מעלות. האחת, כניסה למצב רגיעה. השנייה, ההקשבה לנשימה מסיטה ממחשבות טורדניות.
