שלום לך,
אכן חל שיפור בהרגלי השינה שלי.
השיפור בחזרה לרציפות שינת הלילה ובאיכות שינת הצהריים בסוף השבוע.
אני מקפיד למצוא כחמש דקות מדי יום לתרגיל היום. איני נזקק בינתיים לתרגיל הלילה.
כשאשמע אודות מישהו שסובל מבעיות שינה אמליץ עליך.
תודה לך,
הוד
_____