"לעשות את הבלתי אפשרי לאפשרי
- אף כי קשה –
את הקשה לנח
ואת הנח לנעים"
שיטת פלדנקרייז אינה דומה לאף שיטת תנועה אחרת.
היא מארגנת את הגוף, משפרת את איכות התנועה ומשכללת את היכולת האישית. באמצעות טיפולים ושיעורים בשיטת פלדנקרייז, ניתן להקל על כאבים, הנובעים מאורח החיים המודרני (נהיגה, ישיבה ממושכת, עבודה מול המחשב) ולשפר את איכות התנועה ומכאן את איכות החיים.
שיטת פלדנקרייז
שיטת פלדנקרייז תהליך של למידה באמצעות תנועה. מטרתה להביא את האדם למודעות עצמית ולמימוש הפוטנציאל התנועתי שלו, דרך פיתוח המודעות לגופו.
באמצעות רצף תנועות עדינות ובדומה לדרך למידתו הטבעית של התינוק, ניתן להגיע לקלות רבה יותר של התנועה ולהרחיב את האפשרויות התנועתיות הקיימות. השיטה משתמשת בהקשבה מודרכת כדי לשכלל את התנועה ולהגדיל את טווח התפקוד. באמצעות שיטה זו, ניתן להביא להקלה תנועתית ולייצוב טווח התנועתיות, לשיפור הגמישות והקואורדינציה, ולגילוי כישרון ויכולת תנועה יעילה ומלאת חן.
באמצעות רצף תנועות עדינות ובדומה לדרך למידתו הטבעית של התינוק, ניתן להגיע לקלות רבה יותר של התנועה ולהרחיב את האפשרויות התנועתיות הקיימות. השיטה משתמשת בהקשבה מודרכת כדי לשכלל את התנועה ולהגדיל את טווח התפקוד. באמצעות שיטה זו, ניתן להביא להקלה תנועתית ולייצוב טווח התנועתיות, לשיפור הגמישות והקואורדינציה, ולגילוי כישרון ויכולת תנועה יעילה ומלאת חן.
טיפול אישי
טיפול אישי הינו למעשה שיעור אישי בשיטת פלדנקרייז בטיפול אישי בשיטת פלדנקרייז שוכבים על מיטת הטיפולים הנמוכה, הרחבה והנוחה שלי ואני בודקת בעדינות מה טווח התנועה הקיים.
אברר איתך מה המטרה להצליח לעשות "היום" ובעזרת סדרת תנועות עדינות מדוייקות אציע לגופך הזדמנויות לתנועה שאולי נשכחו.
בנוסף יתכן ואתן לך כמה תנועות עם המלצה לחזור בבית. כן, שיעורי בית, הכוונה היא כמובן לאפשר לך לנהל את הכאב ולא להיפך.
בנוסף יתכן ואתן לך כמה תנועות עם המלצה לחזור בבית. כן, שיעורי בית, הכוונה היא כמובן לאפשר לך לנהל את הכאב ולא להיפך.
"תנועה היא חיים, החיים הם תהליך.
שפר את איכותו של התהליך ותשפר את איכות החיים."
שיעור קבוצתי בזום
להשתתף בשיעור עם קבוצת אנשים אבל למעשה אצלך בבית בנוחיות שלך זו חוויה אחרת ומרגשת. שיעור פלדנקרייז קבוצתי בזום מאפשר לך להנות מנוכחות של עוד אנשים התורמים למוטיבציה והמשכיות, ולצד זה נוחיות המזרון הביתי והשקט שלך להתמקד בך, לבצע את התנועות שאני מנחה לפי יכולתך האישית ובתשומת לב מלאה ורגועה אליך.
"שום דבר אינו קבוע בדפוסי ההתנהגות שלנו – מלבד האמונה שהם כאלה"