תפקידי השינה
- השינה מסייעת בהפרשת חומרים חיוניים.
- סבתות נהגו לומר כי ילדים גדלים בשינה ואכן מחקרים מוכיחים כי במהלך השינה יש הפרשה של הורמון הגדילה.
- איפוס המערכת ו- time out.
- שינה עוזרת ללמידה.
- במהלך השינה יש שינויים וירידה במדדי גוף רבים וביניהם: תהליכי עיבוד מוחי, צריכת חמצן, טמפרטורת גוף, טונוס שריר ולחץ דם.
- הידעת כי? השינה מונעת היחשפות לטורפים – זהו רעיון שמקומו בפסיכולוגיה האבולוציונית, ולפיו השינה מאפשרת לבעל החיים להימנע מתנועה במשך זמן ממושך, ובכך להפחית את סיכוייו להיטרף.